現(xiàn)在睡眠障礙成為困擾老年人的健康難題，退休抑郁導(dǎo)致“今夜無眠”，思念兒女導(dǎo)致“盼你到天亮”，腰酸背痛導(dǎo)致“成宿不眨眼”……8月1日，在青島市心理健康教育基地，有一群老年失眠患者聚集于此互倒苦水 。本期讓我們聚焦睡眠問題，主講人王越醫(yī)師為“丟”了睡眠的人分析一下原因，為健康睡眠支支招。

老年人普遍“睡不好”

“大夫，快幫幫我，我一宿一宿睡不著覺，渾身沒勁，這樣下去我就不行了……”近日，一位60多歲的市民來到青島市精神衛(wèi)生中心，面色暗黃，進(jìn)入診室就一把握住大夫王越的手說 。睡眠問題在老年人群中廣泛存在，睡不著的背后可能是心理、社會(huì)、軀體等諸多方面的原因。

經(jīng)了解，這位患者近半年來因?yàn)樯磉吪笥讶ナ?，她的情緒逐漸出現(xiàn)低落，導(dǎo)致入睡困難，體重下降，興趣減退，乏力懶動(dòng)，食量減少，做事也沒有了耐心，心情也跟著煩躁。經(jīng)過接連幾周的調(diào)整情緒治療，這位患者情緒逐漸改善，睡眠問題解決。

醫(yī)生告訴記者，睡眠問題在老年人群中廣泛存在。在日常診療過程中，他經(jīng)常遇到以上類似的問題，患者來診時(shí)往往把睡眠差等軀體癥狀看的很重，卻忽視了隱藏在軀體癥狀背后的深層次問題，在其背后可能是心理、社會(huì)、軀體等諸多方面的原因，找準(zhǔn)病因?qū)ΠY治療才是關(guān)鍵。

睡不著覺半年瘦10多斤

家住嶗山區(qū)左岸風(fēng)光小區(qū)的李女士詳細(xì)訴說了自己的煩惱。她今年65歲，是一名退休老教師。作為一名知識(shí)分子，之前她性格開朗、熱情好客，身體也一直很好?？墒前肽昵?，她卻開始有了失眠的毛病。最近兩個(gè)月來，她睡眠質(zhì)量越來越差，情緒也跟著低落，嚴(yán)重時(shí)往往想不開。

經(jīng)詢問，李女士近半年來生活發(fā)生了一些變化。她身邊的一些親人和朋友相繼去世，這給她帶來了很大的打擊。由于過度悲傷和過分擔(dān)心，她逐漸出現(xiàn)睡眠差、入睡困難、早醒的癥狀。伴隨著情緒低落，食欲差，半年來體重下降10多斤。最近兩個(gè)月，她的情緒發(fā)展到悲觀厭世、不愿與人交流，行為上坐立難安、乏力懶動(dòng)的程度，甚至出現(xiàn)了渾身酸痛，惡心，心慌，胃脘灼痛的病癥。

為此，李女士曾多次去青島大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)科、心血管科、消化科就診，都沒查出毛病來。于是，她在朋友推薦下前來青島市精神衛(wèi)生中心就診。