導(dǎo)讀： 每個(gè)人耳朵的形狀都是近似的，只是略有不同，女性35歲以后，男性40歲以后，會(huì)逐漸出現(xiàn)一些衰老的變化.中國(guó)人的耳朵長(zhǎng)度大約是5-8厘米，平均長(zhǎng)6.5厘米。好的耳朵應(yīng)該是緊貼面頰，紅潤(rùn)、明亮、潤(rùn)澤、含蓄，越長(zhǎng)越好，越厚越好，越軟越好，越亮越好。

耳耳朵病色的主病規(guī)律與臉色的判斷方法基本一致，一般來(lái)說(shuō)，白色主虛，主寒;黃色主濕，主脾病;紅赤色主熱證;青色主肝病，主氣滯、血淤、疼痛、驚風(fēng);黑色主腎病、水飲、淤血等。耳廓無(wú)論出現(xiàn)什么顏色，總以鮮明潤(rùn)澤為吉，沉濁枯燥為兇，病色變化以顏色鮮明為新病，顏色晦暗為久病之象。但是，人的膚色本身就存在差異，不能偶爾看一眼就下判斷，要在日常生活中留心觀察，當(dāng)耳色發(fā)生明顯變化的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)引起注意。

耳朵上有260多個(gè)穴位，關(guān)聯(lián)著五臟六腑。保養(yǎng)耳朵，可健康全身。按揉耳垂就相當(dāng)于按揉頭部，把手指放在耳垂上，按照自己覺(jué)得舒服的方式進(jìn)行按揉，至耳朵發(fā)熱，可聰腦明目，還可以治療頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱、耳鳴等。因?yàn)楹?jiǎn)單易行，可以一邊看電視一邊揉耳垂，在辦公室工作累了、眼睛酸了，也可以自己按摩，每次3-5分鐘。

耳朵健身功詳細(xì)介紹如下：

雙手拉耳

即左手經(jīng)過(guò)頭頂牽拉右耳向上數(shù)十次;然后以右手經(jīng)過(guò)頭頂，牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉可促進(jìn)頷下腺`舌下腺的分泌，使耳部充血，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

雙手掃耳

以雙手把耳朵由后面向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到"嚓擦"的聲音，這種刺激能達(dá)到使腎臟活躍的目的。每次二十下，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能補(bǔ)腎健身。

雙手掩耳

將兩手掌掩兩耳竅，手指部分置于腦后骨上，先用左手食指彈擊右手中指，左右各彈擊24次。這也叫"擊天鼓"。"擊天鼓"時(shí)可聽(tīng)到"隆隆"之聲，這種刺激也可活躍腎臟。

搓彈雙耳

用雙手分別握雙耳的耳垂，輕輕搓摩耳垂，至發(fā)紅發(fā)熱止。然后，揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回原形，每天兩三次，每次二十下，此法可加速耳朵的血液循環(huán)，活躍腎臟。如果能夠堅(jiān)持每天如此定可有所收獲。