很多人近視后堅(jiān)持不戴眼鏡，認(rèn)為一旦戴了就離不開(kāi)了，并且會(huì)讓近視加重。然而，事實(shí)卻恰恰相反。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致近視的重要因素。配戴合適的矯正眼鏡，可以緩解調(diào)節(jié)過(guò)度，在一定程度上阻止近視度數(shù)的加深。如果近視度數(shù)較高卻不配戴眼鏡，則會(huì)習(xí)慣性地瞇眼、皺眉，更容易造成視疲勞，加速近視發(fā)展。配戴眼鏡后度數(shù)仍不斷加深的原因主要有以下幾種：

1.眼睛要到成年以后才逐漸穩(wěn)定，青少年前后徑生理性延長(zhǎng)的過(guò)程也是近視加深的過(guò)程。

2.不重視用眼衛(wèi)生，如看書(shū)寫字離得很近、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，走路或乘車時(shí)看書(shū)，在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下看書(shū)，容易產(chǎn)生視疲勞，導(dǎo)致近視度數(shù)增加。

3.由于潛在的眼疾造成視力暫時(shí)下降，卻誤以為近視而配戴近視鏡。

4.驗(yàn)光度數(shù)不準(zhǔn)，如果戴上偏高度數(shù)的近視鏡，必然會(huì)使近視加深。驗(yàn)光一定要到醫(yī)院，由專業(yè)的驗(yàn)光師進(jìn)行散瞳后的檢影驗(yàn)光。

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》

起床半小時(shí)再刮胡子

洗臉?biāo)⒀拦魏樱@是很多男性早起最先做的三件事。但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，剛剛刮的胡子不一會(huì)兒就又泛起了青色，這多是因?yàn)楣魏拥臅r(shí)間選錯(cuò)了。

睡眠中，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長(zhǎng)迅速。經(jīng)過(guò)一夜“瘋”長(zhǎng)，早晨正是最佳刮除時(shí)機(jī)。而且這時(shí)的皮膚狀態(tài)比較放松，刮胡子時(shí)不易刮傷皮膚。但一起床就刮胡子也不是最佳時(shí)機(jī) ，最好是在起床20～30分鐘以后，此時(shí)男性體內(nèi)的雄性激素已沒(méi)那么旺盛了，胡子的生長(zhǎng)速度下降，這時(shí)再刮，就不會(huì)很快長(zhǎng)出來(lái)了。

此外，不要在運(yùn)動(dòng)前剃須。運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體血液循環(huán)加快，大量的汗液會(huì)刺激剛剛刮過(guò)的皮膚，引起感染。也不要在洗澡前剃須，剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的創(chuàng)口，比較敏感，這時(shí)如果馬上洗澡，受到沐浴液、洗發(fā)水、熱水等的刺激，容易引起剃須部位發(fā)紅等不適。鐘欣