保持體形，不要發(fā)胖

如果你不能盡早生孩子是為了保持體形，那就繼續(xù)努力保持下去，不要發(fā)胖，因?yàn)榘l(fā)胖既毀了女人的虛榮心，又毀掉你的健康。

過(guò)量攝入高糖高脂的食品、經(jīng)常喝酒等等都會(huì)導(dǎo)致女性身體里儲(chǔ)存過(guò)多的脂肪，這些脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會(huì)提高乳腺癌的發(fā)病率。所以，要降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，就要降控制體內(nèi)雌激素水平，要控制激素水平，就必須節(jié)食——多吃蔬菜多吃魚，少吃燒烤少喝酒，這保證對(duì)你有百利而無(wú)一害。