原標題：提升顏值的方法 你能做到幾個?

現如今這個“看臉”的世界,愛美不只是女人的天性,幾乎每個人都很重視。雖然美麗的外表并不代表擁有了一切,而且內在美會更長久,但就像張愛玲說:“有美的身體,以身體悅人;有美的思想,以思想悅人”。

盡管,現在的化妝技術越來越“出神入化”,但絕不是提升顏值的唯一辦法。畢竟,由內而外的美才更持久。今天,經濟日報-中國經濟網時尚頻道與大家分享幾個提升顏值的方法,一起來看一下,你能做到幾個呢?

1. 養成健身的習慣

好身材是美的最直觀感受。經常健身,身上的脂肪會越來越少,再結合肌肉拉伸和肌肉鍛煉,該長肉的地方肌肉不斷增加,不該長肉的地方脂肪在減少,身材自然越來越好。此外,健身能夠增強體質,防病治病,有利于心情舒暢、精神愉快,長期堅持,氣色也會越來越好。

2. 合理的飲食搭配

平日的飲食應健康、合理,多吃含維生素C,A,E多的水果、蔬菜,多補充蛋白質、纖維素及礦物質,營養充足會使整個人的臉色看起來白里透紅,精神飽滿,皮膚也會變得細膩、有光澤。

3. 做好面部清潔、保養工作

長得美不美不僅要看五官,與皮膚狀態也有很大的關系,水潤的肌膚也是提升顏值的有效方法。所以,平日里要注意做好面部清潔及保養工作。盡量選擇溫和、無刺激的洗面奶進行清潔;補水、保濕也不可忽視,尤其在干燥的秋冬季節尤為重要,皮膚喝夠水,才能防止過敏以及細紋的產生,也能讓肌膚透出自然的亮白光澤。

4. 選擇適合自己的服裝

天生的五官、相貌一般不容易改變,但氣質卻可以后天培養,最簡單的方法就是通過著裝。因為“沒有人有義務必須透過你邋遢的外表去了解你的內在”,懂得著裝搭配,也可以瞬間提升“顏值”。購買衣服時要注意款式的選擇,并且不要局限于單一類型,也不必非要緊追潮流不放,適合自己的才是最好的,用心挑選,不求數量,但求品質。

5. 保持自信、樂觀的心態

做一個自信、樂觀、積極向上的人。陽光、自信的人總是很受歡迎,樂觀、積極的生活態度有益身心健康,讓人神采飛揚,狀態會更好,人也顯得越發的精神。

除此之外,平日里還可以多讀書、保持微笑、少生氣(盡量不生氣),做一個善良、熱愛生活的人,不知不覺中,你一定會發現自己正在越變越美哦~