信網11月30日訊 歲暮風動地，夜寒雪連天。12月份將迎來大雪、冬至兩個節氣，天氣寒冷，人們外出減少、聚集性活動增加，流感、肺炎支原體感染、新冠病毒感染等多種呼吸道傳染病需要警惕，病毒性腹瀉和腎綜合征出血熱進入了流行季節，此外取暖不當導致的煤氣中毒也時有發生。30日，青島市疾控中心發布12月健康提示，提醒市民注意防寒保暖，毫不松懈做好個人防護，預防呼吸道傳染病、病毒性腹瀉、腎綜合征出血熱，在使用燃氣和煤爐取暖時，應注意預防煤氣中毒。

堅持個人防護，預防呼吸道傳染病

冬季是呼吸道疾病高發季節，流感病毒、肺炎支原體、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等是冬季急性呼吸道感染常見病原體，引起癥狀相似，多有發熱、咳嗽、鼻塞、流涕等癥狀。嬰幼兒、老年人、慢性基礎性疾病患者、免疫力低下者等都是易感人群。

市疾控中心專家彭佳慧建議，在呼吸道傳染病高發季節，應盡量避免到人群密集、空氣流通差的公共場所，尤其是嬰幼兒、老年人、慢性基礎性疾病患者等高風險人群，如前往建議佩戴口罩；打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，隨后應立即洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口部，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手；在保證室內溫度的情況下，室內要每天通風并注意保持家庭、學習和工作場所環境清潔；注意保持規律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式，提高機體免疫力和抵抗力；接種疫苗是預防傳染病的有效手段，建議大家積極接種新冠、流感、水痘等疫苗，減少患病風險。目前，肺炎支原體感染沒有針對性的疫苗來預防，所以加強日常防護更為關鍵。

市民出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀時，盡量保證充足的休息，外出佩戴口罩，避免將病原體傳染給他人。癥狀較重時要及時就醫。幼托機構、學校要認真開展晨午檢、缺勤缺課登記、疫情報告等工作，防止出現聚集性疫情。

注意日常衛生，遠離病毒性腹瀉

諾如病毒是冬季引起感染性腹瀉的最主要病原體，每年10月至次年3月是高發季節，感染后主要癥狀為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀，尤其兒童感染以嘔吐癥狀更多見，亦稱之為“冬季嘔吐病”，成人以腹瀉為主，糞便多為水樣便或稀水便，易在學校、托幼機構等集體單位引起聚集和暴發疫情。

嬰幼兒、老年人、免疫力低下者，托幼機構、學校、工廠等集體單位人員需要重點防控。

專家建議，預防病毒性腹瀉，市民要勤洗手，尤其是飯前便后；吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鮮及水產品；喝開水，生水未煮不要喝；諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家主動隔離至癥狀完全消失后3天，避免傳染給其他人，尤其是從事服務行業人員和集體機構人員，如廚師、護工、學校和幼兒園師生；重點對被患者嘔吐物、糞便等污染的環境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進行消毒，最常用的是含氯消毒劑，酒精對諾如病毒不起作用。患者的嘔吐物和糞便，需要在做好個人防護措施的前提下，嚴格按照相關消毒操作指引進行處理。

防鼠滅鼠，預防腎綜合征出血熱

腎綜合征出血熱是由漢坦病毒引起的、以黑線姬鼠和褐家鼠等鼠類為主要傳染源一種自然疫源性疾病，主要通過鼠唾液、尿液等含有病毒排泄物、分泌物或直接咬人等途徑，直接或間接傳染給人，臨床上主要表現為發熱、“三紅”（面紅、頸紅、胸部紅）、“三痛”（頭痛、腰痛、眼眶痛），郊區農村為主要流行區。

從事農業種植、糧食加工的農民，野外工作的工人等是重點預防的人群。

專家建議，接種疫苗是預防腎綜合征出血熱有效措施，高發地區16-60歲適齡人群，尤其是接近60歲農民和剛滿16歲學生，應積極主動接種疫苗；市民要做好防鼠、滅鼠工作，加強個人防護，盡量避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸，滅鼠過程中要特別注意個人防護；還要做好田間野外防護，田間作業人員應穿鞋，扎袖口、褲腳口，衣服高掛，不坐草地和草堆，注意保護皮膚，如有破損，及時消毒包扎，收割時，應戴口罩，野外宿營時，應選擇地勢較高、較干燥、向陽、鼠類和雜草較少的地方為宿營地。

專家強調，市民出現癥狀及時就診，如發現有突然出現的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點等腎綜合征出血熱癥狀者，應及時去醫院就診。

提高安全意識，警惕“煤氣”中毒

煤氣中毒，也就是一氧化碳中毒，是含碳物質不完全燃燒時產生高濃度的一氧化碳經呼吸進入體內引起的急性中毒，早期表現為劇烈頭痛、頭暈、心慌、口唇呈現櫻桃紅色、全身乏力、惡心、嘔吐、嗜睡、意識模糊、幻覺等癥狀，嚴重者可出現昏迷甚至危及生命。

特殊環境下的職業人群和在密閉環境內火爐取暖人群是重點防控人群。

專家建議，家庭生活中煤炭要燒盡，不要悶蓋，煤爐要安裝煙筒，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，使用天然氣熱水器時，不要密閉房間，要保持良好的通風；正確安裝使用煤爐、炭火等取暖設備，定期檢查爐具，維護和清掃煙筒、風斗，保持煙筒、風斗通暢；使用管道煤氣時，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時防止火焰被撲滅，導致煤氣溢出；不要躺在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺，空調車在停駛時開空調切不可將車窗全部關閉。

專家強調，如發現可疑患者，應迅速將患者移離中毒現場至通風處，松開衣領，注意保暖，密切觀察意識狀態，同時叫救護車，及時送往醫院搶救。

此外，冬季氣溫低，會使哮喘、老慢支、高血壓、冠心病等慢性病癥狀加重，應注意防寒保暖，密切關注病情變化，預防疾病復發，雨雪天氣，老年人外出要特別小心，謹防跌倒。（信網記者）