原標(biāo)題：“長期吸煙的人，身體出現(xiàn)這4個信號，查出來就是肺癌早期！”

我國男性肺癌發(fā)病率占惡性腫瘤的第3位，女性占第4位。全國大中城市男性肺癌占第1位 。肺癌多發(fā)生在中年以后，絕大多數(shù)好發(fā)在35～75歲之間，尤以55～75歲為發(fā)病高峰。

吸煙與肺癌的患病率成正比

有這樣一個吸煙指數(shù)公式，您可以算一下：

每天吸煙支數(shù)×吸煙的年數(shù)=吸煙指數(shù)。

在肺癌的研究中，吸煙指數(shù)在400以上或每日吸煙超過20支、年齡大于45歲的人群均為高危人群。

即吸煙的年齡越早，吸煙的年頭越長，每日吸煙量越多，患肺癌的幾率就越大。

最近幾年，專家們注意到一個嚴(yán)峻的事實——不抽煙的肺癌患者越來越多，特別是女性患者更為常見。與這個事實不謀而合的是，肺癌的類型也發(fā)生了較大變化。與吸煙有較大關(guān)系的肺鱗癌(發(fā)生在大氣道上皮細(xì)胞)發(fā)生率下降了，而與吸煙關(guān)系不大的肺腺癌 (發(fā)生于肺的分泌區(qū))卻上升了15%。研究表明：二手煙可能是不吸煙女性患肺癌的一個重要因素。

當(dāng)身體出現(xiàn)這4種情況，請立即戒煙：

1：長期咳嗽

因為在中國空氣質(zhì)量本身不佳，所以很多出現(xiàn)慢性咳嗽的患者，往往容易忽略此癥狀，連醫(yī)生也會把其歸類為其他原因，若咳嗽持續(xù)超過兩三周，必須引起重視，另外喀血也是肺癌的常見癥狀

2、咳血

40歲以上的吸煙男性，一旦出現(xiàn)痰中帶血、血絲或小血凝塊，肺癌的可能性相當(dāng)大，這也是肺癌的早期癥狀之一。

3、杵狀指

亦稱鼓槌指，表現(xiàn)為指、趾第一關(guān)節(jié)肥大，指甲凸起變彎，常伴有疼痛感覺，出現(xiàn)這種癥狀不可再耽擱，應(yīng)立即去往醫(yī)院。

4、肩、背、胸、臂疼痛

肺部腫瘤可能壓迫神經(jīng)，造成患者肩部、胸部、背部或手臂疼痛，特別是咳嗽的時候，這些地方疼痛嚴(yán)重，需要及時檢查，高達(dá)50%的肺癌患者在被診斷時有胸痛或肩痛狀況。

長期吸煙的人，需補(bǔ)充兩類食物

含硒食物

經(jīng)常吸煙的人，體內(nèi)血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素是防癌的一種微量元素。經(jīng)常吸煙的男士日常應(yīng)該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母。

堿性食物

水果、蔬菜、大豆等堿性食物，可以有效的降低身體對尼古丁的吸收率。同時這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，能夠避免消化不良等癥狀的發(fā)生。

預(yù)防肺癌，養(yǎng)好肺，你需要知道這些：

1、肺喜潤而惡燥

中醫(yī)講：肺喜潤而惡燥，是有一定道理的。

我們要主動喝水：最好每天主動喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最為重要!

2.蔬果內(nèi)有肺的清潔劑

養(yǎng)肺，還應(yīng)在日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜。

美國研究人員的試驗顯示，十字花科植物富含的蘿卜硫素，有助肺部清除有害細(xì)菌。因為它能激活一種名為NRF2的信號通道。這種信號通道一旦不能發(fā)揮作用，人體巨噬細(xì)胞就無法清除肺部的死亡細(xì)胞及外來細(xì)菌，從而使肺部無法保持清潔，導(dǎo)致感染。

蘿卜硫素在西蘭花、芥藍(lán)等十字花科植物中含量豐富。

蘋果： 蘋果皮中含有豐富的果膠和抗氧化物，能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

3、常飲茶

研究表明，茶中富含豐富的茶多酚、兒茶素，是強(qiáng)效抗氧化劑，有助于幫助機(jī)體對抗炎癥、消除吸煙帶來的不良反應(yīng)等。

蒲公英桂花茶：蒲公英歸肝、胃經(jīng)。清熱解毒、利尿消炎、對各種炎癥類疾病均有效果，因吸煙引起的口腔炎癥、口氣、胃炎等均能對癥緩解。

經(jīng)常吸煙的人血液狀態(tài)通常都不太好，這也會影響到肺部健康，綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。可調(diào)節(jié)人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量，達(dá)到清理血液的作用。中醫(yī)認(rèn)為，桂花性溫，入脾，肺經(jīng)，有止咳化痰、清腫散瘀之功效。可適用于吸煙引起的痰飲喘咳等癥。

蜂蜜柚子茶：柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。對于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護(hù)口腔健康。

4、40歲以上的人要定期查肺

40歲后，肺功能開始下降，但早期可能沒有任何感覺。所以40歲以上的人要時刻注意自己身體的變化，每年定期做一次CT，檢查肺部情況。