原標題：生姜去能去黃褐斑嗎 巧吃這物去除黃褐斑

女人對于自己的皮膚保養都是特別注重的，不管到了什么年紀都希望自己能夠擁有嫩白肌膚，但是往往由于在生活中不注意保養以及不注意飲食生活習慣造成肌膚出現黃褐斑現象。那么大家知道生姜去能去黃褐斑嗎?吃什么去除臉上的黃褐斑呢?如何去除黃褐斑才更好呢?下面就隨之小編一起去看看吧。

生姜能去黃褐斑嗎

很多的女性朋友一旦發現自己的臉部長了黃褐斑就非常的著急，想要找到解決的辦法，有的時候用很厚的化妝品也遮擋不住。聽說生姜可以幫助去除黃褐斑是真的嗎?下面就來看看。

生姜本性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，有效地治療寒涼食物過多而引起的腹脹、腹瀉、嘔吐等。

而有的人說食用生姜和外敷在黃褐斑患處可以有效的使黃褐斑減淡。而生姜確實有此功效。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;吃姜能抗衰老，中年人、老年人常吃生姜可減淡“老人斑”“黃褐斑”。但是并不能完全的治愈黃褐斑。

吃什么去除臉上的黃褐斑

1、常吃動物肝臟

經常的吃一些動物的肝臟可以幫助機體提供足夠的造血材料，這樣可以讓人的肌膚看起來更加紅潤，更加的精神。

2、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

3、西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

4、黃豆、綠豆、赤豆湯

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

5、多喝水，多吃蔬菜、水果

在平時的生活中一定要多喝水多吃蔬果，這樣可以有效的幫助身體的毒素排出，還可以幫助保持身體大便通暢，不至于便秘，這對于祛黃褐斑有非常好的效果。

如何去除黃褐斑

巧用檸檬洗臉祛斑

檸檬中含有維生素C和果酸，能夠促進肌膚的新陳代謝，去除沉淀的黑色素，從而可以淡化臉部的黃褐斑。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置于洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用于洗臉。可有效地淡化臉上的黃褐斑。

diy面膜去黃褐斑

1、把適量白芷、薏仁和綠豆分別研碎成粉，再加適量礦泉水混合在一起攪拌均勻成糊狀，洗完臉后，先用熱毛巾敷一會兒臉，再將調好的面膜均勻的涂抹到臉上，半個時辰后用溫水洗凈，2-3天一次。可有效滋養美白肌膚，淡化斑點，使肌膚白皙靚麗。

2、香白芷、白蘞、白術各10份，白芨5份，細辛、白附子、白茯苓各3份。將以上這些藥物研磨成細末后，用雞蛋調成如彈子大小的小丸子，陰干備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷于臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗干凈。有祛除黑斑，潤膚防皺的功效。

食療去除黃褐斑

食療妙方一

檸檬泡水：檸檬切片或者榨取檸檬汁，放入適量清水中，可以替代飲用水每日飲用。檸檬富含大量的維生素C，長期飲用檸檬水，可以有效減少黑色素沉淀。

食療妙方二

黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以有效祛斑。

如何預防黃褐斑

1、合理飲食

平時少吃辛辣刺激性食物,如可可、花椒、桂皮、蔥蒜、辣椒、咖啡、濃茶等。

2、注意防曬

特別是在夏天,不要在太陽底下長時間暴曬,外出的時候戴遮陽帽或者打傘,也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。對于紫外線敏感的女士，宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。遠離嚴重的環境污染以及各種有害化學物質。

3、對于存在肝腎疾病的患者要積極治療

出現月經不調和內分泌功能障礙也要及時調節。

4、保證充足的睡眠

女性在更年期很容易出現更年期綜合癥,每天保證充足的睡眠有助于她們預防更年期綜合癥,同時也可以預防黃褐斑。

5、要注意保持良好的心態是非常重要的

經常做做運動,注意勞逸結合也是非常重要的。身心壓力也會刺激黑色素和斑點生成，包括心理層面的情緒問題，和生理層面的睡眠、作息、飲食習慣或煙酒等，這種壓力性的荷爾蒙會影響黑色素分泌。因此建議大家放松心情，難受時哭出來也比忍著好。

6、要注意很多不良的化妝品也容易誘發黃褐斑

所以女性朋友使用化妝品的時候也要多加注意,適當的時候要停用,觀察黃褐斑是否有加重,是能夠找到導致黃褐斑的具體成分,以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

結語： 朋友們通過上文的分析是否能夠了解在平時的生活中其實有些飲食以及生活習慣是可以幫助改善膚色的哦，如果肌膚比較脆弱的朋友那么在紫外線強烈的情況一定要做好防護措施，還有就是心態很重要，一個好的心情可以幫助恢復好的肌膚。