暑假已經(jīng)過(guò)去一個(gè)多月了，離開(kāi)了學(xué)校里老師的管束，這段時(shí)間孩子們終于可以好好放松一下了。不過(guò)，在假期里，除了同齡人以外，孩子們還有一個(gè)特別親密的“小伙伴”，而且這個(gè)伙伴，可讓家長(zhǎng)沒(méi)少頭疼!

在武漢市兒童醫(yī)院，不少小朋友正在家長(zhǎng)的陪同下候診。據(jù)了解，每年暑期期間，來(lái)骨科就診的學(xué)生會(huì)很多。經(jīng)常低頭玩電子產(chǎn)品和坐姿不正確，是頸椎病低齡化的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

這位四五歲的小家伙，自己一個(gè)人盯著家長(zhǎng)的手機(jī)看視頻不說(shuō)，旁邊還圍著幾位小朋友。記者走訪商場(chǎng)、圖書館等公共場(chǎng)所發(fā)現(xiàn)，不少孩子都成了“低頭族”、“手機(jī)控”。

家長(zhǎng)們介紹，平時(shí)手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品是不允許被帶入校園的，但進(jìn)入暑假后，孩子們?cè)诩铱臻e時(shí)間多了，家長(zhǎng)工作一忙，就讓那些喜歡迷戀電子產(chǎn)品的小朋友們鉆了空子。

這可不是好習(xí)慣，由于電子產(chǎn)品的普及和“低頭族”的增多，原本是老年人才有的頸椎病，越來(lái)越年輕化、娃娃化了。

中學(xué)生長(zhǎng)期玩手機(jī) 頸椎退化如老人

有醫(yī)生表示，他曾經(jīng)接診過(guò)一名15歲的中學(xué)生，因長(zhǎng)期玩手機(jī)，導(dǎo)致頸椎嚴(yán)重變形，功能退化的像五六十歲的老人。

6歲男孩玩手機(jī)兩小時(shí) 脖子突然歪了

近日，一名6歲小男孩因玩手機(jī)太久而導(dǎo)致脖子歪了。

8月2日下午，江蘇6 歲的男孩小平(化名)歪著脖子走進(jìn)了門診室。母親張女士說(shuō)，前幾天晚上小平和爸爸兩個(gè)人躺在床上吹著空調(diào)玩手機(jī)，一看就是兩個(gè)多小時(shí)。第二天早上醒來(lái)，兒子哭著說(shuō)脖子痛，很不舒服。

張女士仔細(xì)一看，原來(lái)兒子的脖子往右歪了有二三十度，往回一動(dòng)就痛得大哭。 這可急壞了張女士一家。老人用熱毛巾敷在小平脖子處沒(méi)有用，后來(lái)貼了膏藥沒(méi)見(jiàn)好，去拔罐也沒(méi)效果，這才來(lái)到醫(yī)院。

醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，小平脖子歪了是因?yàn)樾苯羌p傷，通俗點(diǎn)說(shuō)，這個(gè)和睡覺(jué)引起的落枕差不多。他介紹，這主要是因?yàn)樾∑介L(zhǎng)時(shí)間保持不正確的姿勢(shì)看手機(jī)，加上又吹著空調(diào)，這些因素導(dǎo)致他斜角肌損傷。

不過(guò)幸運(yùn)的是，小平的癥狀不是很嚴(yán)重，現(xiàn)在還來(lái)得及。如果再耽擱下去，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致偏頭疼、腦部缺氧，影響智力發(fā)育。 他揉了揉小平的斜角肌，按摩了肩胛提肌后，為他貼上了肌肉運(yùn)動(dòng)機(jī)能貼布，幾天后便可康復(fù)。

其實(shí)沉迷于電子產(chǎn)品，不僅僅會(huì)對(duì)孩子的頸椎造成影響，隨著電子產(chǎn)品越來(lái)越多的滲透到我們的生活，首先影響的就是孩子的視力。據(jù)醫(yī)生介紹，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力帶來(lái)的負(fù)面影響，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于電視。

因?yàn)槭墙嚯x的，需要眼睛調(diào)節(jié)的更多，所以更容易造成眼睛疲勞。

此外，在18歲成年之前，兒童眼部的屈光狀態(tài)發(fā)育不穩(wěn)定， 所以使用電子產(chǎn)品，要把握好時(shí)間上的度。

不過(guò)，隨著我們生活電子化程度的日益加深，手機(jī)是孩子參與社會(huì)交往的媒介之一，可以讓他們和小伙伴之間有共同話題，適當(dāng)?shù)慕佑|也是有必要的。但是作為家長(zhǎng)，應(yīng)該幫孩子把握好“度”的問(wèn)題。那么這個(gè)“度”，到底應(yīng)該怎么把握呢?

預(yù)防：最好多參加戶外活動(dòng)

一旦孩子沉迷手機(jī)導(dǎo)致頸椎不適該怎么辦呢?

醫(yī)生說(shuō)，要緩解這種癥狀最好的辦法就是多進(jìn)行戶外活動(dòng)。 有一些小技巧比較適合學(xué)生和上班族使用，就是每30分鐘活動(dòng)下頸椎，可以雙手交叉抱頭，頭部緩慢后仰，互相對(duì)抗，七八次就可以了。也可以用脖子來(lái)寫一個(gè)大大的“米”字來(lái)活動(dòng)頸椎 ，堅(jiān)持才有效果。家長(zhǎng)還可以用熱毛巾局部熱敷或者讓孩子沖熱水澡， 都有很好的頸背部肌肉放松效果。

同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)注意幫孩子戒除沉迷手機(jī)的壞毛病!