近日，青島市疾控中心發布了8月份的健康警示。疾控中心提醒，8月份仍處在三伏天，島城氣候將繼續以炎熱、潮濕為主，各種病媒生物活動活躍，易造成蟲媒傳染病、食物中毒及手足口病的發生，濕熱天氣導致中暑并不少見，學生仍在暑假生活中。為此，青島市疾控中心提醒市民除了預防乙腦等蟲媒傳染病、食源性疾病、手足口病和中暑外，還應注意做好學生溺水等意外傷害的預防。

吃海鮮，要防食源性疾病

炎炎夏季，市民喜食海鮮食品。如果吃了被副溶血性弧菌污染的海鮮，很可能出現腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，大約2至3天才能恢復，免疫力低的人如果搶救不及時還有生命危險。副溶血性弧菌生命力相當頑強，在抹布和砧板上也能生存1個月以上，最喜歡潛伏在海洋魚類、蝦、蟹、貝類等海產品中，偶爾也會光顧淡水魚。

為此，市疾控中心提醒市民，在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開;食用燒熟煮透的食品，不吃生、半生水產品及不潔、不衛生、腐敗食品;不食用的食物應及時放入冰箱并不要儲存太久;一旦進食了腐敗變質的食物，應進行催吐，還可口服鹽水補充電解質以防脫水;情況嚴重應及時去醫院救治，不可自行亂服藥物。

滅蚊蟲，警惕乙腦等傳染病

乙腦俗稱“大腦炎”，該病主要通過蚊子叮咬傳播，易發生在夏秋季節。多數發病較急，首先出現發熱，常伴有頭痛，有的有惡心、嘔吐以及全身不適癥狀。對于出境到登革熱流行的東南亞國家旅游時，也要注意防止蚊蟲叮咬，避免感染登革熱。

預防乙腦，首先是切斷傳播途徑，重要措施是防蚊、滅蚊。可以安裝紗門、紗窗，充分利用蚊帳和驅蚊劑、滅蚊劑，社區、家庭應清掃衛生死角。飼養戶要搞好動物圈棚的衛生，消除積水，填平洼地，消滅蚊子的孳生地。其次，在野外和戶外活動時可在暴露部位涂抹驅蚊劑，防止蚊蟲叮咬染病。如出現乙腦、登革熱等疑似癥狀時，應及早去就醫，以免延誤病情。此外，進行乙腦等相關疫苗的免疫接種是保護易感人群的一項非常有效措施。本市適齡兒童應根據計劃免疫程序按時接種乙腦疫苗，外來人口也應到所在地社區服務中心進行補種以降低乙腦發病。

高發季，手足口病不容忽視

8月份仍是手足口病高發期，手足口病可通過患者、隱性感染者和無癥狀攜帶者的唾液、皰疹液、糞便污染的水、手、毛巾、水杯、牙刷、玩具以及床上用品、內衣等日常接觸感染，或通過咳嗽、噴嚏、談話等經呼吸道傳播，雖然成人患手足口病很少見，但是成人可以通過各種方式將手足口病相關病毒傳給孩子，孩子感染后發病，這是很多居家嬰幼兒感染的重要傳播途徑。因此勤洗手、正確洗手是簡單重要的預防方法，同時也可有效預防小兒腹瀉。

防中暑，三伏天多補充鉀鎂

三伏天高溫高濕天氣容易使人中暑，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，那就是中暑的先兆了。中暑危險因素除了高溫高濕、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。中暑的預防方法包括，在露天或高溫環境下工作者，須加強通風降溫設施，避免陽光直接照射。合理調整工休時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞;減少產熱，活動應放慢速度;外出時宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護眼鏡和遮陽帽，隨身攜帶必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等;合理飲食，及時補充水分;飲食以清淡為好，多食富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含鉀，鎂等元素的飲料;夏季市民要保持充足睡眠，睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

此外,8月份是學生暑假時間，應加強對兒童、青少年暑期安全教育，以免游泳、嬉水時發生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外傷害的發生。