我們都知道梳頭有保健功能，通過梳頭過程中按摩頭皮，可以做到養生功能，比如頭發濃密，健康等。那么該如何梳頭，讓我跟著古人來學習一下吧。

為什么梳頭有保健功效

每天早晚梳頭，既能清理頭發灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物，還能改善頭部皮膚新陳代謝和皮脂腺分泌，對于緩解疲勞也是大有裨益。其實，古人的梳頭保健法正是通過頭部神經的反射作用，促進血液循環，加快細胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發的血氧供應，使頭發烏黑光潤。

中醫認為，不通則痛，通則不痛。“頭為身主宰，諸陽所會，百脈相通;發為血之余、腎之華。”人體十二經脈和奇經八脈都匯聚于頭部，有近50個穴位，梳頭對這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經絡氣血通暢，加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通，清心醒目，開竅寧神。

在梳子的反復按摩刺激下，會通過神經末梢把刺激傳給大腦皮質，以達到調節頭部神經功能，松弛頭部神經緊張狀態，促進頭部血液循環等目的，益于大腦正常功能的發揮，對促進全身健康起到積極作用。

該如何梳頭

頭的前部、側部、后部和頸部，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關穴位，可輔助防治多種疾病：前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果，后頭區的穴位有清醒頭腦的效果，項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

梳頭經過的上星(頭部前發際線正中直上1寸處)、百會(頭頂正中央)、太陽、玉枕(后發際正中直上2.5寸，左右旁開1.3寸，與枕外粗隆上緣的凹陷處)、風池(頸后枕骨下，大筋外側凹陷處，左右各一個)等穴位。

除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭。研究表明，早晚梳頭，對保持頭腦清醒、治療神經性頭痛、失眠煩躁有明顯作用;工作間隙梳頭，對恢復大腦疲勞、保持精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。

患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人，更應該堅持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。

古人對梳子的選擇

古人對梳子的材質也大有講究，金、銀、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各種名貴木材都可以做梳子，功效各有不同。《本草綱目》中推薦了有清熱涼血解毒功效的黃楊木梳。過去宮廷貴婦常用天然犀牛角制成的“犀梳”梳頭和做裝飾，犀角清熱解毒，善清血熱，可以治療熱病頭痛，火熾神昏，是珍貴的藥材，十分難得。

民間用牛羊角制成的梳子，也可作為犀角的代用品。牛羊角去垢而不沾，溫潤而不掛發，同時牛羊角本來也是具有涼血、息風、鎮靜作用的中藥，還可消炎鎮痛，治療頭痛、熱毒，還能祛屑護發，治療失眠。

當然，也可以用手梳頭。但不建議用塑料制品，因為塑料梳子與頭發摩擦，易產生靜電，傷害毛發。