信網(wǎng)4月11日訊 4月6日，信網(wǎng)報(bào)道了清明期間，5歲的樂樂與家人一起到公園游玩，可是晚上卻出現(xiàn)了咳嗽、喘憋等過敏性哮喘的癥狀，不能安靜入睡。海慈醫(yī)療集團(tuán)提醒市民，小兒哮喘無法根治，但會(huì)隨著年齡增長，在發(fā)作頻率和癥狀的嚴(yán)重程度上有所變化。兒一科秦璞教授在環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、心情等四個(gè)方面給市民提供了預(yù)防小兒哮喘發(fā)作的方法。

哮喘的五大“元兇”

過敏原：花粉、灰塵、柳絮、寵物的毛發(fā)和糞便、羽毛、塵螨、霉菌(尤其是加濕器里的霉菌)、蟑螂、魚蝦蟹等異質(zhì)蛋白等。

刺激物：吸煙或者燒爐子所產(chǎn)生的煙霧、香水、噴灑的煙霧、強(qiáng)烈的化學(xué)制劑或者氣味等。

病菌感染：致病微生物的感染及其毒素，比如各種細(xì)菌、病毒、真菌、支原體等感染。要知道，感冒、流感常常是哮喘發(fā)作的誘因。兒童的哮喘可以與鼻炎、咽炎、扁桃體炎、肺炎等同時(shí)發(fā)生。

某些食物：海產(chǎn)品、雞蛋、牛奶、香料、冰凍食物等，也可能是過敏原。

劇烈活動(dòng)：大運(yùn)動(dòng)量鍛煉、大哭大笑、大叫大鬧等。

小兒哮喘無法根治，隨著年齡增長會(huì)減輕

雖然有些兒童只有在感冒或上呼吸道感染時(shí)才氣喘，而且長大后就不再發(fā)作了，但是哮喘是沒法根治的。一般來說，哮喘是一種終身疾病，不過，隨著兒童長大，發(fā)作頻率和癥狀的嚴(yán)重程度可能會(huì)有所變化。經(jīng)常檢查和適當(dāng)?shù)闹委?，能夠逐漸有效地控制兒童的哮喘，讓他可以和其他孩子一樣跑步、游泳、玩耍。大部分患有哮喘的兒童長大后都很健康。

預(yù)防小兒哮喘發(fā)作的方法

兒一科秦璞教授介紹說，如果兒童先天患有哮喘，就無法徹底預(yù)防兒童哮喘發(fā)作。在兒童出現(xiàn)氣喘、持續(xù)咳嗽等明確癥狀前，可能都不知道兒童是不是患有哮喘。不過，如果采取下列措施配合醫(yī)生治療，可以減輕兒童哮喘發(fā)作癥狀的次數(shù)和嚴(yán)重程度，或者延緩哮喘的發(fā)作，直到兒童長大一點(diǎn)。

環(huán)境：要打造一個(gè)適合于哮喘兒童的生活環(huán)境，遠(yuǎn)離過敏原。因?yàn)閴m螨常常生長于居室的皮毛制品或其他柔軟的物品中，所以應(yīng)定期高溫?zé)崴疇C洗或者日光暴曬被罩、枕套、窗簾和床墊，不要鋪地毯。也不要在家中養(yǎng)貓、狗、兔、鴿子等寵物，更不能讓這些動(dòng)物進(jìn)入哮喘兒童的臥室。另外，患哮喘的兒童一般體質(zhì)較弱，也比較敏感，當(dāng)冷空氣到來時(shí)最容易犯病，因此爸爸媽媽一定要注意不能讓患哮喘的兒童受涼。盡量少吹空調(diào)，避免風(fēng)扇冷氣直接對(duì)著兒童的身體吹。

飲食：給兒童選用性平、性溫的食物。比如谷類應(yīng)當(dāng)以大米、玉米、糯米、燕麥為主，小米、蕎麥、綠豆、薏仁這些性涼的食物盡可能少吃。肉類應(yīng)多食用牛肉、豬肉、雞肉、鱔魚這些性溫、性平的，而螃蟹、蚌肉、螺螄、蝸牛、鴨肉這些性寒、性涼的就要盡量避免給兒童食用。

運(yùn)動(dòng):要讓兒童每天有一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，切忌不可因?yàn)楹ε聝和l(fā)作而過分限制兒童的體力活動(dòng)，應(yīng)讓兒童在無風(fēng)的天氣里經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，接受陽光照射，不斷增強(qiáng)兒童身體對(duì)大自然的適應(yīng)能力，減少過敏反應(yīng)。如果兒童正處于哮喘發(fā)作期，則應(yīng)注意休息。

心情:讓兒童保持良好的情緒。研究發(fā)現(xiàn)，哮喘的發(fā)病常與神經(jīng)系統(tǒng)的興奮有關(guān)，因此爸媽應(yīng)特別注意調(diào)節(jié)兒童的情緒，要有耐心。對(duì)哮喘兒童要多進(jìn)行心理安慰和精神鼓勵(lì)，消除其緊張和焦慮的情緒，你可以通過暗示、說服、解釋等轉(zhuǎn)移兒童的注意力。

信媒體見習(xí)記者 劉裕 通訊員譚華 鐘璽