兒童缺鐵或影響智力

鐵是人體的一種必需元素，對生長發育處于迅猛階段的兒童來說，他們對鐵的需求量也會相對增加。如果鐵缺乏時容易引起缺鐵性 貧血 。 缺鐵性貧血 會在一定程度上影響到孩子的體格發育、免疫力水平等，嚴重的缺鐵性貧血，還會干擾到中樞神經系統的發育，導致兒童的行為異常，對周圍環境的反應能力下降，影響兒童的智力發育等，再嚴重一點的甚至會發展為貧血性 心臟病 或 心力衰竭 等， 是兒童常見的一種營養缺乏癥。因此，家長應注意孩子對鐵的攝入。

補鐵過量傷肝腎

雖然給孩子補鐵很重要，但要注意補鐵不是“多多益善”，如果補鐵過量，可能會出現惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、便秘等不適癥狀，接著可出現頭暈、頭痛、心慌等，再嚴重一點的甚至還可引起肝腎功能損害。 所以，家長最好不要自行購買各種鐵制劑給孩子食用，尤其是不能同時食用兩種或兩種以上不同的鐵強化劑，以免造成鐵攝入過量。

不同年齡孩子該如何補鐵

6個月以內一般無需補鐵

對于6個月前的孩子，如果是母乳喂養，由于乳汁中的營養成分基本都能滿足孩子的成長需求，而且母乳中鐵的吸收率可達50%，比牛乳等乳類中鐵的吸收率高很多，所以母乳喂養的孩子很少會發生缺鐵性貧血。有的孩子會在出生后的1周至兩三個月間出現輕微的貧血，這可能是由于嬰兒在生長發育過程中血紅蛋白暫時低于正常水平而出現的一種暫時性的生理性貧血，像這種情況通常可以不作特殊的補鐵處理。

6個月以上多吃含鐵食物

對于6個月以上的孩子，已經開始添加輔食，剛添加輔食的寶寶建議吃含鐵米粉，開始添加其他輔食的寶寶可添加肉類、蛋黃、動物肝臟、動物血等含鐵豐富的食物。為了促使鐵更好地被吸收，在給孩子食用這些含鐵豐富的食物時，也要同時補充一些富含蛋白質、乳糖、維生素的食物。

如果孩子出現了疑似貧血的癥狀，如面色蒼黃、皮膚干燥，眼結膜和嘴唇呈微紅或發白等，應帶孩子及時就醫，并在醫生指導下進行補鐵。當貧血癥狀輕微時，可通過飲食調節，多吃前面提到的含鐵豐富的食物，如果癥狀嚴重，則應在醫生指導下正確補充鐵劑。同時需要特別注意的是，千萬不可補鐵過量。