昨天，早報邀請青大附院、市立醫院、海慈醫院的專家對中國公民健康素養提到的66條內容健康進行解讀。

第五條：吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。

“吸煙的危害太大了，不言而喻。”青大附院心內科主任醫師田建會表示，對于已患心血管病的病人來說，吸煙更會危及生命。然而遺憾的是，依舊有相當一部分心血管病患者不顧醫生、家人勸阻，還在吸煙。甚至，有些因心梗做完支架手術的患者依舊煙癮難耐。吸煙的危害很大，主要能夠引起呼吸道疾病和心腦血管疾病。市立醫院東院呼吸內科主任唐華平告訴記者，吸煙容易誘發肺癌、慢阻肺、哮喘，對于呼吸道疾病而言，吸煙的患者比不吸煙的患者明顯增多。海慈醫院肺病科副主任姜文青表示，吸煙者對于家人也是一種危害，二手煙的危害很大，有的吸煙者不僅導致自己發病，還累及家人。

第六條：戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。“這條健康提示，是希望煙民能夠及時認識到吸煙危害，及早戒煙。”海慈醫院肺病科副主任姜文青告訴記者。市疾控中心專家表示，多數吸煙者在戒煙后會有復吸的經歷，這是一種常見現象。國外研究發現，吸煙者在戒煙成功之前，平均會嘗試6到9次戒煙。吸煙者對尼古丁產生依賴后，軀體上表現為耐受性增加和戒斷癥狀，行為上表現為失去控制。多數吸煙者在首次吸煙時不能適應煙草的氣味，因此在開始吸煙的一段時間內，煙量并不大。但隨著煙齡的增加，煙量也會逐漸增多，甚至超過每日60支，這對于一個非吸煙者來說是完全不能耐受的。

停用煙草后，體內的尼古丁水平會迅速下降。通常一天內就開始出現戒斷癥狀，包括渴求、焦慮、抑郁、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓升高和心率加快。在停用煙草后的前14天內最為強烈，大約1個月后開始減弱，但一些患者在特定環境下對煙草的渴求會持續1年以上。部分患者還會出現體重增加。多數煙草依賴患者知道吸煙的危害，并愿意戒煙或控制煙量，但經多次嘗試后往往以失敗告終，部分吸煙者甚至在罹患吸煙相關疾病后仍不能控制自己，無法做到徹底戒煙。在僅憑毅力戒煙的吸煙者中，只有不到3%的吸煙者能在戒煙后維持1年不吸煙。 記者 王磊江