頭發(fā)對一個人的精神面貌起著很大的作用。在《頭發(fā)會說話》一書中寫道：“頭發(fā)是每個人彰顯個人風格與魅力的象征，同時還是我們身體健康的重要標志。“牽一發(fā)而動全身”形象地說明了局部與整體的辯證關系。人體是一個有機的整體，內外相通。頭發(fā)，是我們身體內部狀況的“代言人”：頭發(fā)，是我們健康狀況的“晴雨表"。內有疾患，必定會從頭發(fā)上表現(xiàn)出來，無法掩蓋和隱藏。”愛美之心，人皆有之。能擁有一頭健康靚麗的秀發(fā)，是我們每一個人的夢想。但夢想與現(xiàn)實之間總是有差距的，頭發(fā)往往成為許多朋友的煩惱之源。很多人對頭發(fā)的第一煩惱就是“頭發(fā)掉的厲害怎么辦?”，下面，看看39保健編輯怎么說。

我們先來看看掉發(fā)的原因有哪些?如果只是暫時性的突然掉發(fā)嚴重，那么可能是在飲食、睡眠或者心理上出現(xiàn)了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭發(fā)掉的非常厲害，這些情況只要能即時調理，一般都會恢復正常;此外還有一種情況，那就是你的頭發(fā)經常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那么厲害，整個頭發(fā)也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫發(fā)了。造成脫發(fā)的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫(yī)院查明原因，及早治療。

易掉發(fā)，也有可能跟你錯誤洗頭有關。洗頭發(fā)跟護膚一樣，必須從基本的清潔工作做起，后續(xù)的滋養(yǎng)才能夠有效吸收。正確的洗頭步驟應該是：將洗發(fā)液置于掌心，揉戳起泡后再抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度干燥。洗完后，盡量用毛巾把水分吸干，然后將護發(fā)素涂抹在耳朵以下的頭發(fā)上，等到頭發(fā)變得柔順后，再用清水將護發(fā)素徹底沖洗干凈，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。另外，要注意的一點是，洗發(fā)后應先用毛巾拍干頭發(fā)上的多余水分，用手輕輕梳理后，再用吹風機吹發(fā)，以免因頭發(fā)糾結而造成損傷。