入秋以后，很多患者抱怨：最近脫發明顯增多，是因為換季嗎?

脫發量過多或成片脫落?要引起注意

人體因為正常的新陳代謝每天都會有頭發脫落，只不過脫落量不多，一般不明顯。腎主骨生髓，其華在發，發為血之余。中醫認為頭發的榮枯脫落與陰血盛衰、腎氣是否的充足有密切關系。

但如果脫發量多或成片脫落就表明身體出現了異常。脫發，在《內經》中稱為“發墮”。以突然頭發成片脫落的，中醫稱油風，即西醫的斑禿。而西醫的脂溢性脫發也屬于脫發的一種，有頭皮脂肪過量溢出，頭皮油膩、瘙癢癢、脫屑等表現，屬于中醫的“面游風”范疇。

接下來，唐醫生盤點了脫發常見四大原因和特點，還給出了相對應的食療保健策略，趕緊對號入座看看。

脫發常見四大類　你是哪種?

脫發第一類：血熱生風型。

表現：精神刺激，心緒煩擾，心火亢盛，血熱生風，風動發落。多表現為頭發突然成片脫落，頭皮光亮，局部微癢，一般無全身癥狀，或見心煩口渴，便秘溲黃，舌紅，苔薄黃，脈弦滑數。

食療保健對策：可用女貞子、旱蓮草、生地、制何首烏等煲湯，方用烏發丸加減。

脫發第二類：陰血虧虛型。

表現：肝腎虧虛，陰血不足，或肌腠不密，汗出當風，風邪襲入，風盛血燥，發失所養。多表現為頭發油亮光澤屑多，經常脫落，以頭頂或兩額角處逐漸稀疏，斷發少，頭癢，或兼有耳鳴，腰酸肢乏，舌紅苔少，脈細數。

食療保健對策：經常服用熟地黃、桑椹、枸杞、黑芝麻、核桃、制何首烏等，方用神應養真丹加減。

脫發第三類：氣血兩虛型。

表現：久病或產后，氣血虛衰，不能榮潤。多表現為頭發細軟干燥少華，全頭皮頭發呈均勻脫落，日漸稀疏，少氣乏力，語聲低微，面色蒼白，心悸怔忡，肢體麻木，舌質淡，少苔，脈細弱。

食療保健對策：可用黨參、山藥、蓮子、芡實、當歸、大棗等，方用十全大補湯、人參養榮丸、八珍益母丸等。

脫發第四類：瘀血阻滯型。

表現：瘀血阻塞血絡，新血不能養發，故脫發。多表現為：頭發部分或全部脫落，或須眉俱落，日久不長，常有頭痛，口渴漱水不欲咽，面色晦暗，口唇紅紫，舌質暗有瘀斑，脈細澀。

食療保健對策：可用田七、丹參、川芎、當歸等煲湯，方用通竅活血湯。對濕熱重者方中加側柏葉、黃柏、薏苡仁、蒼術、蒲公英等。

防脫發四招

第一，調暢情志：萬病調神是首要，所謂：恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來?勞神耗氣傷血，焦慮暗耗心血。緊張焦慮時頭皮循環減少勢必影響頭發的生長。

第二，調理氣血：氣血乃生命活動的基礎。氣血虧虛，陰血不足頭發自然會脫落。調整好脾胃功能，脾胃運化正常，氣血化生有源，則發有所養。肥甘厚味影響脾胃功能，且滋生濕熱加重脫發。要分清病因，不能一味瞎補，營養均衡也十分重要。

第三，作息規律：避免熬夜，保持充足的睡眠對頭發生長有很大的好處。

第四，按摩穴位：可按摩太沖、三陰交、血海、太溪、涌泉、曲池等穴位，還可配合梅花針，頭皮按摩等促進頭部血液循環增強頭發再生。